Dans notre société actuelle, le stress est devenu un phénomène courant de nos vies bien remplies et réglées comme du papier à musique. Bien souvent lié à des événements ponctuels ou accidentels tels que conflits, examens, entretiens, blessures, etc., il peut aussi se présenter sous une forme permanente dans le cas d’une charge de travail trop élevée ou d’horaires chargés. Ces facteurs entraînent un malaise physique et psychologique s’accompagnant d’une augmentation du rythme cardiaque, d’une montée d’adrénaline et d’une forte production de cortisol, l’hormone du stress. Mais comment faire pour éviter ce stress avec nos modes de vies actuels ? La pharmacie de la Vallée vous partage ses astuces.
Les méfaits du stress
Le stress est responsable de nombreux dégâts sur votre santé et votre moral, mais peut également altérer votre efficacité au travail et toucher votre entourage. De nombreux désagréments peuvent alors se manifester à travers des symptômes physiques tels que céphalées, troubles digestifs, du sommeil ou de l’appétit, douleurs lombaires, fatigue… Et la liste ne s’arrête pas là, le stress amène avec lui un cortège de troubles émotionnels comme l’irritabilité, l’anxiété, des difficultés de concentration, une baisse de libido, un sentiment de tristesse… Et pour couronner le tout, il est bien souvent associé à une consommation excessive de tabac, d’alcool, de caféine, de sucre ou même de stupéfiants.
Nos astuces
Le stress n’est cependant pas une fatalité et il existe des solutions simples et naturelles pour l’éviter. Outre les différentes techniques de respiration et de relaxation, yoga ou autres, la médecine peut également vous aider à vous soulager de ce poids. Sans parler de traitements et de médicaments allopathiques, la pharmacie de la Vallée vous propose un large choix d’alternatives pour un vrai retour au naturel.
Aromathérapie, phytothérapie, homéopathie, les plantes et les huiles essentielles se déclinent en une multitude de recettes et de mélanges pour apaiser les maux de la vie quotidienne. Un certain nombre d’entre elles agissent sur le stress et l’anxiété. Demandez conseil à votre pharmacien et trouvez le remède naturel qui vous convient, nous vous proposerons un mélange de plantes personnalisé et vous prodiguerons les conseils nécessaires à leur bonne utilisation.
Éviter le stress, c’est aussi se protéger d’un florilège de symptômes tous plus désagréables les uns que les autres pour nous et notre entourage. Pour réussir à jongler entre une vie à toute allure et une sérénité d’esprit, découvrez les médecines naturelles et faites confiance à un expert pour vous conseiller. Et n’oubliez pas que le stress peut aussi être bénéfique à petite dose dans certaines situations, en nous procurant l’énergie nécessaire à la réussite d’une épreuve par exemple.